开发区第十高级中学是国家级心理教育特色学校，学校除全面深入推广心理学与学科教育相融合的“高品质心育课堂”外，还逐渐开发出一些十中特色课程，“校园心理瑜伽”便是其一。

　　10月9日，开发区第十高级中学孙娜老师参加了大连市高中心理健康教育优质课评选活动。孙娜老师的《跟着老师走，专注堂堂有》尚未开课，观摩者就已满怀期待，想切实感受早有耳闻的“校园心理瑜伽”是怎样借助“瑜伽”形式，实现心理教育的目的。

　　整节课，师生浸润在舒缓轻柔的音乐中，师生陶醉于心理瑜伽带来的愉悦中。学生身心得到放松的同时，更找到了“专注”的感觉，最终通过学习瑜伽体式，学会了一项心理放松技术；教师引领学生课堂通过外在的瑜伽形式，实现了形式所承载的心理教学目标。

　　孙娜老师认为，瑜伽的核心是呼吸的调整，这与心理放松技能“元认知心理干预技术”的本质是相同的，将瑜伽活动引入课堂，结合心理学教学目标选择开发适用于课堂学生进行的瑜伽体式，是进行心理课堂教学的形式创新，也收到了极好的教学效果。目前，孙娜老师已经初步开发出针对高中三个年级不同学生心理特点和常见心理问题疏导的课程。期待校园心理瑜伽这一大开十中的独有心理课程，能走出大连，走向全国。