大连金普新区

       现代社会生活节奏快、压力大等情绪障碍困扰着越来越多的人，因此良好的情绪管理与调节能力就显得尤为重要，近日，湾里街道金湾社区邀请心理咨询师张艳艳为大家带来了“好情绪是健康的基石”健康讲座，30余位社区居民参加了此次活动。
       讲座中，张老师从什么是情绪开始进入主题，解读了情绪与健康的关系，强调要想做好养生就要从养好自己的情绪开始，张老师从情绪的分类、情绪的识别、情绪的表达、情绪的缓解等四方面详细的为大家讲解如何控制好自己的情绪、做情绪的主人。
       通过此次讲座，居民们加深了对情绪的了解，用所学到的知识来控制好情绪，借此以达到健康养生的目的，在生活中学会自我解压、自我调节情绪，养成积极乐观的生活习惯。

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