活动中，王琳老师点对点、面对面，从压力管理的四大板块介入心理减压辅导，以专业理论知识概述，压力趣味测验、催眠赋能，让社区工作者了解关于压力的专业知识。同时，引导一线工作者积极表达，分享自己生活中压力的处理方式和表现方法，在“放飞气球”环节中细心、温柔地关注到每个人的闪光点，深度剖析自我优势与压力源的应对方式，达到意识与潜意识共同放松的目的。
王琳老师以她丰富的心理咨询、深厚的理论素养，深入浅出地分析了现代社会大家工作、家庭、人生目标等方面的困惑和压力，阐释了在不同年龄阶段的心理困惑与心理保健，引导要保持积极、健康、乐观的心态，不断加强自我修养与自我完善，有效进行心理减压，培养积极、乐观的心态，以适应社会生活，享受美好人生
本次讲座还特设现场分享、互动环节。讲座结束后，大家纷纷表示讲座通俗易懂，深入浅出，实用性很强，同时也了解了如何保持平衡的心理状态的小窍门，收获真不少，并希望以后多举办这样的讲座。
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