为关爱社区母亲群体心理健康，马桥子街道城润社区举办“最好的养生——养好情绪”主题心理健康讲座，邀请辖区妈妈们参与。
　　讲座特邀心理咨询师张艳艳主讲。她以“情绪是身体的镜子”为切入点，结合更年期女性激素变化、家庭角色压力等实际场景，用生动案例解析焦虑、易怒等情绪产生的心理机制。现场通过“情绪温度计”互动测试，让妈妈们直观了解自身情绪状态，并传授“情绪日记法”“五分钟冥想术”等实用情绪管理技巧，引导大家认识到“养身先养心”的养生真谛。
　　在“妈妈的情绪树洞”分享环节，多位妈妈敞开心扉：有人倾诉照顾长辈与子女的双重压力，有人感慨更年期情绪波动的困扰。讲师逐一给予疏导，强调“妈妈不是超人，接纳情绪才能更好地爱自己”。
　　此次讲座不仅为妈妈们送上科学的情绪管理“工具箱”，还让她们在忙碌生活中停下脚步，重新听见自己内心的声音。正如现场一位妈妈所说：“最好的养生，就是学会对自己温柔一点——这是今年给自己最珍贵的礼物。”