活动现场，胡雪晶讲师以生动形象的语言，深入浅出地讲解了“三减三健”的内涵与重要性。“三减”即减盐、减油、减糖，胡讲师指出，过多的盐、油、糖摄入是导致多种慢性疾病的重要因素，而通过合理控制这些物质的摄入，可以有效降低患高血压、糖尿病、肥胖等疾病的风险。“三健”则包括健康口腔、健康体重、健康骨骼。胡讲师强调，口腔健康是全身健康的基石，定期的口腔检查与正确的刷牙方法至关重要；保持健康体重需要合理膳食与适量运动相结合；而健康骨骼更是关乎生活质量，随着年龄的增长，骨质疏松等骨骼问题日益凸显，胡讲师详细介绍了钙质摄入、维生素D补充以及适当运动对骨骼健康的重要作用，提醒居民们要重视骨骼保健，预防骨质疏松等疾病的发生。
在互动环节，居民们热情高涨，纷纷向胡讲师提问，涉及日常饮食、运动锻炼、疾病预防等多方面内容。胡讲师耐心细致地解答了每一个问题，并根据居民们的实际情况给出了个性化的健康建议。
此次活动在名苑社区的成功举办，不仅为居民们带来了宝贵的健康知识，更在社区内掀起了一股追求健康生活方式的热潮，为社区的文明建设与居民的健康福祉注入了新的活力，开启了健康生活的新篇章。
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