为提升社区居民健康意识，普及科学实用的健康知识，近日，马桥子街道瑞松社区在社区会议室开展了一场主题为“关爱身心健康，乐享幸福生活”的健康知识讲座，活动吸引了30余名居民到场参与。
　　活动前期，来自金州中医院的专家刘大夫以通俗易懂的语言，围绕“常见慢性疾病预防与管理”“秋冬季节养生保健要点”“合理膳食与运动指导”三个核心板块展开讲解。在慢性疾病预防部分，专家结合临床案例，详细分析高血压、糖尿病等疾病的发病原因、早期症状及危害，重点强调定期体检、规律作息对疾病预防的重要性；针对秋冬季节气候特点，专家分享了保暖防寒、预防呼吸道疾病的实用技巧，建议居民根据自身情况选择散步、太极拳等温和的运动方式；在膳食指导环节，专家用“食物金字塔”模型直观展示每日营养摄入比例，提醒居民减少高盐、高油、高糖食物，多吃新鲜蔬果和全谷物。
　　讲解结束后，进入互动答疑环节。居民们踊跃提问，有的咨询“长期失眠该如何调理”，有的询问“家中老人服药需注意哪些事项”，还有的分享自己的健康困扰。专家逐一耐心解答，结合居民个体情况给出个性化建议，72岁的张阿姨表示：“讲座内容特别实用，之前总担心自己的血压问题，今天专家不仅解答了我的疑问，还教了我简单的降压操，真是太贴心了！”
　　此次健康知识讲座不仅让居民学到了专业的健康知识，还拉近了社区与居民之间的距离。下一步，马桥子街道瑞松社区将持续关注居民健康需求，结合不同季节、不同人群特点，定期开展健康讲座、义诊服务等活动，不断完善社区健康服务体系，切实提升居民的幸福感和获得感。