为提升辖区居民的健康意识，改变不良生活方式，改善睡眠质量，近日,吉安社区邀请新区社区学院的常斌老师为居民开展了“失眠的诊断与干预”知识讲座。
       常老师首先从睡眠的生理意义、影响因素、睡眠障碍的分类等几个方面进行了详细的讲解,重点讲述了人们各阶段的睡眠时间，失眠的类型和原因，怎样调节和放松自己的心理、生活和身体，以达到一个良好的睡眠状态。社区居民一边认真听讲座，一边把重点知识记下来，还不时提出自己日常所碰到的、所关心的睡眠问题，如“服用安眠药是否会对身体有害”、“晚上运动是否会影响睡眠质量”等等。经过一个多小时的讲解和互动，本次讲座圆满结束。
       通过此次讲座，有效提高了居民对睡眠质量的关注程度，更好地缓解了他们的睡眠障碍，提高睡眠质量，对促进健康、预防疾病、改善生活质量具有重要意义。